ACCOMPAGNEMeNT
du Jeûne à Domicile
Accompagnement du Jeûne à domicile
Cet accompagnement spécifique de jeûne à domicile s’adresse aux personnes désireuses de pratiquer le jeûne sur une semaine (5 jours), ou sur 3 jours pour débuter, en étant conseillé(e) et suivi(e)tout au long de la pratique. Cette manière de pratiquer le jeûne, différente de la pratique en centre de séjours spécialisé, permet néanmoins d’expérimenter les bienfaits du jeûne tout en restant chez soi, de manière autonome, mais encadrée et suivie et pour un budget adapté.
Déroulement
L’accompagnement est fait sur-mesure en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de votre état (physique, émotionnel, et psychique).
Une préparation personnalisée (définition des objectifs, conseils alimentaires, programme quotidien naturopathique et nutritionnel avec exercices, préparation physique, programme de jeûne,…) intervient bien avant le début du jeûne pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre expérience et se poursuit en sortie de jeûne pour vous donner les clés d’une santé préservée et optimale, dans le cadre d’une hygiène de vie et d’une alimentation en conscience.
Tout au long de votre semaine de jeûne, vous serez suivi(e) régulièrement, avec un bilan journalier et des conseils adaptés, ainsi qu’en sortie de jeûne, afin de prolonger et préserver les bénéfices du jeûne, ainsi qu’un mois après la sortie de jeûne où un dernier bilan sera effectué.
Pourquoi jeûner ?
Que ce soit pour éliminer les toxines, se détoxiquer, renouveler ses cellules et relancer les différentes fonctions de son organisme.
Que ce soit pour reprendre sa santé en main et retrouver son bien-être, changer sa façon de gérer et de voir son hygiène de vie et son alimentation.
Ou que ce soit pour vivre une expérience psychique et spirituelle de changement en conscience, par le biais d’une rencontre avec soi-même (corps et esprit), etc… le jeûne est une pratique naturopathique aux nombreux bénéfices qui ne sont plus à prouver.
Se faire accompagner par un
praticien expérimenté
Il est tout à fait possible de jeûner seul. Toutefois, en particulier pour les personnes qui ne l’ont jamais pratiqué, il est beaucoup plus prudent d’être accompagné(e) et d’être supervisé(e) par un naturopathe expérimenté. En effet celui/celle-ci saura vous apporter des conseils ciblés lors, par exemple, des évènements liés à la détoxication qui peuvent survenir en début ou en cours de jeûne.
Par ailleurs, se lancer seul peut ne pas s’avérer aussi simple qu’il n’y paraît. Lors de cette période particulière, une des difficultés peut être de gérer l’environnement professionnel (si l’on poursuit son activité) ou l’entourage. Alors que, lors de séjours en centre, le jeûneur est accompagné dans le cadre de nombreuses activités associées au jeûne et bénéficie en outre, du soutien et de la dynamique de groupe des autres jeûneurs.
Le naturopathe est présent également pour apporter du soutien en cas de difficultés diverses que le jeûneur pourrait rencontrer, qu’elles soient d’ordre émotionnel ou physique.
Mais avant tout, le naturopathe-accompagnant est à votre écoute et saura vous donner les conseils personnalisés indispensables à une expérience du jeûne la plus réussie et efficace que possible, en termes de préparation et de processus de changement engagé avec cette pratique.
En effet, les erreurs (souvent fréquentes chez les novices) peuvent faire perdre tous les bénéfices en sortie de jeûne, ou entraîner des difficultés dès le début du jeûne, en cas de préparation inadaptée, voire inexistante.
Le Naturopathe est là pour aider également à réussir sa sortie de jeûne, grâce au suivi et aux conseils pour la reprise alimentaire. Il vous guidera vers une démarche de santé globale et holistique, notamment au travers d’une alimentation santé, idéale et adaptée.
Les bienfaits du jeûne
Les contre-indications au jeûne
- Grande fatigue et épuisement,
- troubles du comportement alimentaire,
- faiblesse du système immunitaire,
- faiblesse et arythmie cardiaques,
- cancer,
- ulcères peptiques,
- maladies rénales,
- tuberculose, états pré et post-chirurgicaux,
- carences nutritionnelles,
- grossesse et allaitement, faiblesse et insuffisance des émonctoires tels que le foie et les reins,
- indice IMC inférieur à 18,
- psychoses et phobies,
- diabète,
- dégénérescence musculaire,
- grossesse ou allaitement,
- dépendances,
- ulcère de l’estomac ou du duodénum,
- décollement de la rétine,
- maladies tumorales et maladies auto immunes.
En cas de doute et/ou si vous suivez un traitement médical pour vos systèmes locomoteur, circulatoire, nerveux, respiratoire, dermatologique, digestif, endocrinologique, immunologique, rhumatismale, gynécologique, demandez conseil à votre médecin référent.
Les différentes formules
19 € Livret "Jeûner à la maison"
Cet eBook complet et détaillé « Jeûner à la maison » comprend une fiche pratique complète qui vous accompagne de la préparation du jeûne avec la descente alimentaire, puis durant le jeûne et enfin pour la reprise alimentaire progressive.
Vous y trouverez des conseils pour gérer au mieux la phase des premiers jours, pour un jeûne de 5 jours ou plus, avec des astuces et des conseils pratiques.
190 € Forfait 3 jours - Suivi du jeûne à domicile
- 1 bilan vitalité + suivis quotidiens par téléphone ou visio + emails illimités
- Bilan de vitalité, anamnèse, définition des objectifs et présentation du planning (1h)
- Si nécessaire, protocole naturopathique et nutritionnel individualisé et personnalisé en préparation à l’entrée de jeûne (phytothérapie, nutrithérapie, reprise alimentaire avec recettes, réglage alimentaire, etc…)
- Livret d’accompagnement et programme du jeûne (préparation entrée de jeûne, journal de bord, préparation sortie de jeûne et reprise alimentaire)
- Bilan et suivi quotidien par visio/tel/whatsapp + email
- Suivi holistique durant les 3 jours de jeûne, en sortie de jeûne et reprise alimentaire.
- Bilan de sortie de jeûne
340 € Forfait 5 jours - Suivi du jeûne à domicile
- 1 bilan vitalité + suivis quotidiens par téléphone ou visio + emails illimités
- Bilan de vitalité, anamnèse, définition des objectifs et présentation du planning (1h)
- Livret d’accompagnement et programme du jeûne (préparation entrée de jeûne, journal de bord, préparation sortie de jeûne et reprise alimentaire)
- Protocole naturopathique et nutritionnel individualisé et personnalisé en préparation à l’entrée de jeûne (phytothérapie, nutrithérapie, reprise alimentaire avec recettes, réglage alimentaire, etc…)
- Bilan et suivi quotidien par visio/tel/whatsapp + email illimité
- Suivi holistique tout au long du jeûne, en sortie de jeûne et reprise alimentaire
- Bilan de sortie de jeûne
- Bilan à 1 mois après la sortie de jeûne